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Entspannter genießen und besser leben? Wenn Sie klüger essen, ist das relativ einfach. Ärztin und Ernährungsexpertin Dr. Yael Adler weiß genau, wie das geht. „Sich gesund zu ernähren, kann Spaß machen. Es bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu müssen. Gesunde Ernährung beginnt mit kleinen, klugen Entscheidungen“, sagt die Expertin. Bei BILDplus verrät sie 7 Tipps für Ihre Gesundheit, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Dazu müssen Sie Kohlenhydrate nicht komplett aus Ihrem Leben verbannen oder nur noch Rohkost essen, versprochen! Von Tomatenmark für die Haut bis Zimt zum Abnehmen. Alle Details erfahren Sie mit BILDplus.
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（user：HaiBianBo）